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为你揭晓黑枸杞正确的吃法

 
  黑枸杞是大家公认的含有花青素最高的植物,要比我们经常吃的蓝莓含量要高,大家都知道花青素是具有很强的抗氧化和消除人体自由基的功效,它可以起到美容养颜护肤的作用,是女性天然的养生佳品,那么黑枸杞正确食用方法有哪些呢?下面就为大家介绍一下黑枸杞的正确吃法。
 
黑枸杞吃法
 
  黑枸杞泡水喝,泡水遇不同水质水呈现的颜色也是不一样的,碱性水呈现蓝色,酸性水呈现紫色,黑枸杞对水质是没有要求的,不管碱性或者酸性对营养的吸收都没有妨碍。建议大家用40-60度水温冲泡,等待5分钟即可饮用了,再把一同吃掉,泡酒喝食用方法,40克黑枸杞搭配500ML酒即可,但最好是泡7天之后再饮用,这样效果更佳,还可以嚼着吃,黑枸杞是可以直接当干果吃的,会有淡淡的甜涩苦感为正宗,煮汤粥或蒸米饭,煮粥炖汤或蒸米饭时,待水开后,将枸杞放入,煮熟后即可食用,色香味俱全,既增加了色、香、味,又起到了食补的作用。
 
黑枸杞吃法
 
  建议大家在服用的过程中要把控水温,谁玩不要超过六十度,不然会破坏里面所含的花青素,水温建议掌控在四十度左右,这样泡出来的黑枸杞功效才好,根据年龄的不同,其用量也是不一,成人服用大约在四至五克左右,小孩建议在一两颗左右就可以,由于黑枸杞是属于热性的保健品,服用过量会引起上火的现象,只有掌握了黑枸杞的正确吃法才会对身体健康有所保障。

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