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黑枸杞搭配银耳一起用有什么好处

 
  经常服用黑枸杞的朋友们应该知道,它的滋补功效是非常好的,男女老少是都可以放心服用的,他除了泡水喝、干嚼吃、还可以炖汤熬粥,其中我们拿它来做银耳羹也是很不错的,平日里我们经常吃银耳莲子羹,那么黑枸杞与它搭配时的做法和好处都分别是什么呢?接下来我们就一起来了解一下。
 
黑枸杞
 
  我们需要准备准备原料:枸杞25克,银耳150克,冰糖25克,白糖50克;银耳洗净入温水中涨发1个小时,除去杂质泡入清水中,汤锅置旺火中添水烧沸,放入冰糖、白糖烧沸后撇去浮沫,待糖汁清白时将银耳、枸杞放时锅炖至银耳有胶质时,倒入大汤碗内,将汤锅放置在旺火中烧开后,放入冰糖,白糖等等,将白糖和烧开后把脏的物质撇出去,等糖汁变白时将银耳锅中,黑枸杞放时需要等银耳有质感时,然后倒入大汤碗内,羹汁浓稠,甘甜绵滑,滋补健身。
 
黑枸杞
 
  根据我们之前介绍的,大家可以发现黑枸杞的正确吃法有很多,其中我们经常吃的银耳就是很好的选择,银耳中所包含的纤维肯以帮助肠胃蠕动,减少脂肪的吸收,因此银耳汤是具有减肥效果的,还可以防止钙流失,所以说银耳汤非常适合老年人和青少年食用的,银耳汤包含了多糖的物质,可以增强人体免疫力,有补气养血的功效。

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