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黑枸杞的绝妙搭配,功效简直惊呆了!

 

黑枸杞的绝妙搭配,功效简直惊呆了!

  黑枸杞的养生作用

  首先,黑枸杞含有大量的花青素和丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C以及钙、铁等健康眼睛的必需营养,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用黑枸杞。

  其次,黑枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

  再次,黑枸杞具有降低血压,血脂和血糖的作用,能防止动脉结业证样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞再生。

  黑枸杞具有消灭人体自由基,抗衰老的作用。因为黑枸杞含有丰富的花青素及β-胡萝卜素、维生素e、硒及黄酮类等抗氧化物质,是非常好的抗氧化食物。

  另外,黑枸杞能够美容,这是因为,黑枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力。除此之外,黑枸杞还能够在一定程度上起到改善睡眠,提高睡眠质量的作用。

  黑枸杞的正确吃法

  黑枸杞的最佳吃法其实是泡水饮用,亦或者直接用嘴嚼食,这样黑枸杞中营养成分的吸收会更加充分。当然黑枸杞也可以用来煲汤,甚至入药膳。

  服用黑枸杞可以泡水或生吃,但不要与药性温热的补品(如桂圆、红参、大枣等)配伍,也不宜用黄酒或者白酒泡成药酒。

  泡水的话,以下午泡水当茶饮为佳,还可以加入菊花、金银花、山楂、蜂蜜等,以改善体质、利于睡眠。

  但要注意的是,黑枸杞不宜与绿茶搭配,因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附作用。

  黑枸杞+菊花 清肝明目

  黑枸杞配菊花补肝肾。取白菊花6克、黑枸杞子10克,放入茶杯中,用开水冲泡,温浸10~15分钟即可饮用。

  黑枸杞+人参 滋补肝肾

  黑枸杞15克、人参6克、蜂蜜20毫升。将黑枸杞洗净,放入不锈钢锅内。将人参洗净,放入不锈钢锅内。加水500毫升,文火熬煮20分钟,加入蜂蜜拌匀即可。

  黑枸杞+茯苓+红茶 利尿提神

  将黑枸杞子与茯苓共研为细末,每次取5~10克,加红茶6克,用开水冲泡10分钟即可,每日2次,代茶饮用。

  黑枸杞子甘平能补肾益精,茯苓甘淡能健脾利尿,红茶能利尿提神,是治疗小便不利的理想饮料。

  黑枸杞+红枣 抵御寒冷

  红枣黑枸杞都有很好的护肝功效,熬夜族平时也可多多食用。黑枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮,能很好的驱寒。

  黑枸杞+豆浆 减肥丰胸,延缓衰老

  材料:黄豆60克、黑枸杞10克左右、适量的方糖、一大杯容量的清水做法:提前将黄豆泡上6-8小时,黑枸杞不用洗(黑枸杞水溶性强,水洗会溶解花青素)。

  把泡软的黄豆和黑枸杞放进豆浆机里,加入适量的水,最后按下湿豆的按钮,20分钟后即可食用。

  黑枸杞+黄芪+红枣 防癌抗癌

  黄芪红枣黑枸杞茶顾名思义就是黄芪、红枣、黑枸杞这三种材料制成的茶,黄芪红枣黑枸杞茶是家喻户晓的热门防癌茶方,经常饮用可保身体持活力、增强免疫力。

  水开后,炉火调成中火,将黑枸杞、黄芪、红枣都放进锅里,熬煮1小时。以滤网滤出茶汁,即可饮用。体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

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