快捷搜索:  功效  价格  颜色  吃法  怎么辨别真假

开车旅游,记得备一杯黑枸杞水

 

开车旅游,记得备一杯黑枸杞水

  夜晚开车的人都最讨厌这样的情况,眼睛一旦被对面车灯的强光照射,眼前就会短暂的看不清东西,需要数秒钟后,才能恢复视力。

  这主要是因为人眼视网膜上有一种特殊的感光物质,即视紫红质在发挥作用。视紫红质在强光下很容易分解,使人眼视杆细胞暂时失去对暗光的感光能力。因此,当眼睛被强光照射后,突然进入暗环境时,就会看不清周围物体。一般正常人眼的暗适应时间为数十秒钟,但要获得充分的暗适应,则需30分钟。

  而司机在夜间驾车时,注意力会高度集中,瞳孔扩大,眨眼的频率要低于日间正常注视,从而容易引起眼睛干涩、酸胀、疼痛、怕光、灼热感和眼眶酸痛等症状,甚至引起视力下降,诱发急性闭角型青光眼发作等。因为长时间夜间驾车,不注意保护眼睛而出现视觉疲劳,导致的交通事故并不少见。改善眼疲劳可常吃黑枸杞

  视疲劳是夜间行车驾驶员的常见症状,主要表现为头晕、视物模糊、双眼胀痛、注意力不集中及烦躁不安等,由此往往会导致交通事故的发生。因此在夜间行车前,特别是长途夜间行车前,驾驶员应保证充足的睡眠。

  而司机在驾车时,则更应该保持车内空气流通,不要因为缺氧而造成身体更加的疲劳。而吸烟时烟雾刺激眼睛,更容易引起眼疲劳。

  司机可以在车内备上一杯黑枸杞茶,60度水温泡饮

  。锌、钼、钙、锰和铁都是眼睛营养所不可缺少的微量元素

  。维生素A是合成视紫红质的原料,眼睛如果缺乏维生素A,就会影响视紫红质的合成速度,形成夜盲症。维生素B2是保护眼睑、球结膜、角膜的重要物质。缺乏维生素B2时,常出现流泪、视物模糊等现象。维生素C是眼球晶状体的重要营养成分,摄入不足时会使晶体受损,变得混浊。茶叶所含的营养素比较齐全,如维生素A、维生素B2、钼、钙、锌等。因此,司机常饮茶能加速视紫红质合成,有效地保护视力,对保障行车安全能起到积极作用。

  附:黑枸杞各种营养元素的含量

  1.黑枸杞原花青素含量:经过科学的研究分析对比黑果枸杞、枸杞、黑加仑中原花青素的含量。方法用香草醛。盐酸法显色,用分光光度法测定黑枸杞、枸杞、黑加仑中原花青素的含量。结果在所测的样品中,原花青素的平均含量为:黑枸杞5.04%,枸杞0.48%,黑加仑0.58%。结论黑果枸杞中原花青素的含量相对最高,是较理想的提取原花青素的植物资源。

  2.黑枸杞糖与氨基酸含量:据科学研究分析对黑枸杞中所含的蛋白氨基酸、游离氨基酸、无机元素、维生素C、B1、B2以及果肉种的总糖、总酸的分析测定表明:黑枸杞果实中的总糖含量为6.9﹪,总酸含量为0.735﹪。含有人体必需的18种氨基酸,其中以天门冬氨基酸、谷氨酸、丙氨酸和脯氨酸的含量较高,而且多数呈游离状态。游离氨基酸约占氨基酸总量的50﹪。

  3.黑枸杞微量元素含量:同时果实所含的微量元素也很丰富,除常量元素Na、K、Mg、Ca、Fe之外,还含有一定量的微量元素Mn、Sr、Se、Zn、Cr、Cu等。黑枸杞的果肉中维生素C的含量也较丰富,可用于补充人体维生素C的不足。

  4.黑枸杞脂肪酸含量:黑枸杞的含油率为5.54﹪,主要脂肪酸有3种,以不饱和脂肪酸为主。其中亚油酸含量最高,为71.48﹪。黑果枸杞含一定量的人体必需脂肪酸和8种人体必需的氨基酸,还有一定量的Vc.

您可能还会对下面的文章感兴趣:

野生黑枸杞|农户直销(每天前20名加微信的朋友送100克)
农户微信:  gouqi256(←长按复制)