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黑枸杞怎么吃效果最好

 

 

  

        

    黑枸杞效果怎么吃好

  生活之中很女性喜欢用黑枸杞煲汤、泡水或煮粥,可是却不知道,由于受到水温和浸泡时间等因素的影响,只有很少一部分黑枸杞中的营养成分可以释放到水和汤中。而且,黑枸杞还有一种蛋白多糖,假如用高温水煮加热提取,会使里面的营养成分改变而导致药效降低。

  因此,从食用方法上来说,直接嚼食黑枸杞.可以更好的对营养成分的吸收,更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意,进食的数量不宜太多,否则容易滋补过度,反而不利。

  比如,每天直接嚼食一般不超过20克,若想起到治疗的作用,则每天可以吃30克,但要分次吃,每次约3克。若是用于泡水或煲汤,也不妨把它吃掉,但也不宜一次性全部吃掉。

  黑枸杞配北沙参

  用于肺胃阴伤之咳嗽咽干、阴虚肺痨、消渴、热病伤阴等证。

  黑枸杞配麦冬

  用于热病伤阴、阴虚肺燥、消渴(糖尿病)之症,有协调作用

  黑枸杞配菊花

  用于肝肾虚损所致的目昏瞻视、云翳,有明目之功

  用于肝肾阴亏之腰膝酸软、月经不调、遗精、早衰等,也可用于因肝肾精血不足而引起的头晕、耳鸣、两目昏花等

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