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黑枸杞怎么吃最好

 

  黑枸杞的吃法有很多,但是到底要怎么吃是最有营养的呢,爱好黑枸杞的人都知道黑枸杞是天然的美白产品,下面给大家介绍4种吃黑枸杞的方法

  黑枸杞怎么吃最好方法一:直接把黑枸杞放在嘴里咀嚼,干的黑枸杞处理干净就可以直接吃,这种食用方法最容易让人吸收黑枸杞的全部营养.但是一天不要食用太多,一天食用100粒就可以了,适合所有的人群食用.

  黑枸杞怎么吃最好方法二:泡水喝,用低于60度的水冲泡黑枸杞,每一次冲泡20粒黑枸杞,一般的泡黑枸杞最好是一杯可以冲泡3次,在第三次的时候把水和黑枸杞一起食用了。也可以在里面加一点冰糖,或者蜂蜜味道会更好。

  

黑枸杞怎么吃最好

 

  黑枸杞怎么吃最好方法三:黑枸杞泡酒,用2两黑枸杞泡一斤酒,泡一个礼拜,一个礼拜以后就可以饮用。黑枸杞泡酒主要适合于男性饮用.

  黑枸杞怎么吃最好方法四:在做各种汤类补品的话可以适当的加一点黑枸杞,这样营养会更加全面.

  黑枸杞怎么吃最好的用量:

  成人一天吃黑枸杞的量大约为10到25克即可,1克根据品级不同大约在10到20颗的样子,一般直接吃和泡水即可,另外用来泡酒这话,差不多1斤白酒需要泡30克左右的黑枸杞。根据自己的体质可以适当的调整一下黑枸杞每天的食用量的.老人和小孩最还不要食用.

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