快捷搜索:  功效  价格  颜色  吃法  怎么辨别真假

黑枸杞一次泡几颗

 

  黑枸杞一天吃多少 黑枸杞可以长期泡水喝吗?黑枸杞是枸杞中的贵族,含有高于红枸杞数倍的丰富的营养物质,而且是目前花青素含量最高的植被,是滋补养生美容的佳品,深受广大养生人士的喜爱,那么黑枸杞一天吃多少合适,黑枸杞可以长期泡水喝吗?

  

黑枸杞一次泡几颗

 

  黑枸杞一次泡几颗

  黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素,被誉为“滋补软黄金”,滋补功效特别好,而且黑枸杞属于温性的,因此一次不宜吃太多,容易上火。中乾堂黑枸杞养生专家经过研究和测试,成人一天食用3-5g(中乾堂黑枸杞顶级1g为11粒左右,特级1g是15粒左右,高级是20粒左右)为佳,在这个量内营养成分吸收能达到日常所需,而且不会上火。   另外,孕妇和处于经期的女性一天2g左右为佳,5-12岁的儿童一天是1-3g为佳,5岁以下的孩子不建议食用。

  黑枸杞可以长期泡水喝吗 ?

  黑枸杞是药食同源的,可以直接嚼食,也可以泡水、泡酒等,不过因为花青素是水溶的,所以一般选择泡水喝最好,尤其是夏季,多饮水对身体本身也是很好的。和所有的滋补品一样,黑枸杞也是适合每天吃一点,长期坚持,对身体会越来越好,“四季常食黑枸杞,人寿可与天地齐”说的就是长期食用黑枸杞对身体多带来的神奇。

  

黑枸杞一次泡几颗

 

  用黑枸杞泡水喝需要水温,不能用开水冲泡,要用60度以下的温水或者冷水,因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温。黑枸杞泡水是什么颜色?黑枸杞泡在酸性水中是紫色系的,泡在碱性水中是蓝色系的,泡水颜色美轮美奂,饮用黑枸杞不仅滋补美容,还是一场视觉盛宴。

  黑枸杞可以直接嚼食,也可以用来泡酒;最佳的食用方法是冷水或者温水冲泡,温度过高会破坏黑枸杞中的花青素,建议50—70度水温最合适;100ml的水需要1g黑枸杞,即15-20粒左右,要是水多,杯子大,那您就按比例多放点。

您可能还会对下面的文章感兴趣:

野生黑枸杞|农户直销(每天前20名加微信的朋友送100克)
农户微信:  gouqi256(←长按复制)