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野生黑枸杞的副作用和注意事项

 

  黑枸杞对人的身体有很大的好处,而黑枸杞服用过量也是有很大的坏处的。比如你阴虚的人吃多了黑枸杞就反而容易上火。甚至吃多了的人反而身体不受补,比如流鼻血,上火等情况也是很常见的。那每天吃黑枸杞有没有副作用呢?

  服黑枸杞四季皆宜,可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服,却无滋腻、生火等弊端。春季可单服,也可与黄芪煮水喝;夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝,常服可以消除眼疲劳;秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类;冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。

  吃法

  一般来说,健康的成年人每天吃5克左右黑枸杞比较合适;治疗用可增至8克。黑枸杞要常吃,不可一次大量食用。

  用黑枸杞泡水或煲汤,只饮汤水并不能完全吸收,因为受水温、浸泡时间等因素影响,只有部分药用成分能释放到汤水中,为了更好地发挥效果,最好将汤里的黑枸杞也一起吃掉。不用任何加工,直接嚼服黑枸杞子对营养成分的吸收会更充分,可将黑枸杞用水冲洗干净后嚼服,但服用量要减半。

  注意事项

  由于黑枸杞温热身体效果明显,所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃;同时,黑枸杞还有兴奋性神经的作用,性欲亢进者不宜服用;另外,黑枸杞子含糖量较高,每100克含糖19.3克,糖尿病者要慎用,不宜过量,所以每天吃黑枸杞可以但是要把握量。

  黑枸杞功效

  黑枸杞的药效十分广泛,具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效,将黑枸杞根煎煮后饮用,能降血压;至於黑枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种效果。但是,由於黑枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们,最好不要食用黑枸杞。 相反的,若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。黑枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物,非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积;

  我们现在知道了每天吃黑枸杞是可以的,但是每天也是要把握一个量。一天不要吃得太多就会没有问题了。最后值得注意的是,黑枸杞虽然好,但是正在感冒发烧的人,或者是身上有炎症和腹泻的人是最好不要吃的,因为黑枸杞有温热的身体的功效,对这些病情反而会让其加重。

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